Alimentos para aumentar a TESTOSTERONA · com receita

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Além de te dizer quais são os alimentos mais indicados para melhorar a produção de testosterona, a nutricionista Tatiana Zanin também ensina a fazer uma receita excelente para aumentar a libido no homem e na mulher.
Além disso também explica que outras atitudes naturais podem aumentar a quantidade de testosterona e melhorar assim a força física ou a auto-estima, por exemplo.

➜ Alimentos ricos em testosterona 00:21
➜ Receita rica em testosterona 2:42
➜ Pré-treino 6:28
➜ Suplementos de testosterona 8:57
➜ Contra indicações da suplementação 10:10

Ela também fala sobre os sintomas da baixa de testosterona e as possíveis indicações de suplementação e os possíveis efeitos colaterais, para poder se considerar o risco e os benefícios da toma de testosterona seja em gel, comprimido ou injetável.

A produção desejável de testosterona não tem apenas relação com a sexualidade, mas também com a saúde mental e bem estar geral porque ela influencia a boa manutenção da gordura corporal e massa muscular, de osteoporose, anemia, fadiga e até depressão.

Saiba mais:
https://www.tuasaude.com/como-aumentar-a-testosterona/
https://www.tuasaude.com/testosterona/

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