Troque o jantar por esta sopa para emagrecer em 7 dias

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A nutricionista Tatiana Zanin ensina como fazer uma sopa para acelerar o processo de emagrecimento. Esta sopa ajuda a melhorar o trânsito intestinal por ser muito rica em fibras, ajuda a reduzir a retenção hídrica pelo seu alto teor em…

Receita de PÃO DE AVEIA fácil, rápido e sem glúten

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Este pão de aveia leve e saudável sem glúten combina com um estilo de vida saudável e até lowcarb. Trata-se de um pão super gostoso que a nutricionista Tatiana Zanin explica o passo a passo de como fazer e porque…

Como aumentar a LEPTINA para emagrecer mais rápido

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Dormir aumenta a produção de leptina e isso ajuda a emagrecer porque diminui a fome. É isso que a nutricionista Tatiana Zanin explica em detalhes neste vídeo. A leptina é um hormônio produzido em maior quantidade durante a noite, e…